在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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