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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。