在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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