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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。