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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。